Warm weer en diabetes: de gevolgen en wat je er aan kunt doen

door
Warm weer en diabetes

Warm weer en diabetes heeft niet alleen gevolgen voor de gezondheid van ons allemaal, maar zeker voor diabetici. De resultaten van meerdere grootschalige onderzoeken tonen namelijk eensgezind aan onze behoefte aan insuline bij warm weer heel wat lager ligt. Bij hoge temperaturen vermindert niet alleen onze insulinebehoefte. Je neemt dit hormoon ook makkelijker op. In …

Lees meer

Dit suikervrij voedingsschema doet je trek in zoet verdwijnen + Weekmenu

door
Suikervrij voedingsschema

Dit suikervrij voedingsschema is niet alleen bestemd voor diabetici, maar voor iedereen die begaan is met zijn of haar gezondheid. Suiker maakt geen deel uit van een gezond eetpatroon. Het brengt je gezondheid niets bij, integendeel. Het is oorzaak van vele ernstige aandoeningen, van overgewicht en diabetes. Om je gezondheid te ondersteunen zul  je dus …

Lees meer

Koolhydraatarm ontbijten goed idee voor stabiele bloedsuikerspiegel?

door
Koolhydraatarm ontbijt

Koolhydraatarm ontbijten maakt dat we ons gezonder en beter in ons vel voelen, zeker diabetici. Die hebben veel minder last van energiepieken en – dalen, hebben minder plotse en minder trek in zoet. Een stabiele bloedsuikerspiegel wordt sterk beïnvloed door wat je dagelijks eet. En dat begint met je ontbijt. Velen van ons gaan zonder …

Lees meer

Insulinegevoeligheid herstellen houdt diabetes en je hormonen in evenwicht

door
Insulinegevoeligheid herstellen

Insulinegevoeligheid herstellen is nodig, zeker bij diabetici. Het geeft aan hoeveel je glucosewaarde zakt per aantal eenheden insuline. Deze twee waarden hangen van meerdere factoren af en verschillen dus van persoon tot persoon en variëren constant. Met je insulinegevoeligheid weet je hoeveel insuline je nodig hebt om een bepaalde hoeveelheid glucose te transporteren vanuit je …

Lees meer

Gezondste voedingsmiddelen voor diabetici die ze meer zouden moeten eten

door
Gezondste voedingsmiddelen voor diabetici

Gezondste voedingsmiddelen voor diabetici houden hun bloedsuikerspiegel meer stabiel. Dat is niet alleen nodig om diabetes type 2 onder controle te houden. Het kan deze veel voorkomende aandoening zelfs voorkomen. Gezonde en natuurlijke voeding is ook onmisbaar voor een goede gezondheid en lichaamsgewicht. Zo een gezond eetpatroon bestaat vooral uit natuurlijke voedingsproducten zoals verse groenten …

Lees meer

Diabetes onder controle houden zonder geneesmiddelen + complete voedingslijst

door
Diabetes onder controle houden

Diabetes onder controle houden is makkelijker dan je denkt. Dat doe je door koolhydraatvrij te eten. Het is zeker de moete waard om het te proberen. Het kan niet alleen diabetes type 2 en overgewicht voorkomen. Ben je al suikerziek? Een koolhydraatvrij voedingspatroon zorgt voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel. Dat heeft een positief effect op …

Lees meer

Light dranken en zero frisdranken en hun effect op diabetes type II

door
Light frisdranken

Light dranken en zero frisdranken vervangen steeds meer onze populaire frisdranken. Dat is uiteraard een positieve evolutie, want klassieke frisdranken zijn echte suiker- en caloriebommen. Ze zijn dan ook een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en van diabetes type II. Toch staan ook light- en zero frisdranken nu al enige tijd ter discussie. Volgens …

Lees meer

Kunstmatige zoetsstoffen vervang je best door deze nieuwe en gezonde suiker

door
Kunstmatige zoetstoffen

Kunstmatige zoetstoffen zoals worden vooral gebruikt door diabetici voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Toch zijn deze zoetstoffen ook niet zonder gevaar. Vaak zijn ze even ongezond als suiker. Wetenschappers zijn dan ook constant op zoek naar nieuwe suikers om deze kunstmatige zoetstoffen te vervangen. Met succes, want met kojibiose is nu nieuwe soort suiker van een …

Lees meer

Minder suiker eten: Met onze tips gaat het makkelijker

door
Minder suiker eten

Minder suiker eten is nodig om onze gezondheid en ons lichaamsgewicht te verbeteren. We eten allemaal zoveel suiker dat velen onder ons verslaafd aan zijn. Vooral toegevoegde suikers zijn het grootste probleem. Die worden nu zelfs aan voedingsproducten toegevoegd waarvan we denken dat ze gezond zijn. Waarom voedingsproducenten dat doen? Dat ligt voor de hand. …

Lees meer