Hoofdpijn krijgen van suiker: Kan dat en wat doe je er aan?

Hoofdpijn krijgen van suiker

Hoofdpijn krijgen van suiker, kan dat wel? Vooral diabetici vragen zich dat uiteraard af. Ze hebben namelijk vaak met hoofdpijn af te rekenen. Is dat het gevolg van hun sterk wisselende bloedsuikerspiegel? Wetenschappers deden al heel wat onderzoek naar de invloed van te veel suiker eten op onze gezondheid. Snelle wijzigingen in onze bloedsuikerspiegel kunnen … Lees meer

Helemaal geen suiker eten: kan dat en is dat wel een goed idee?

Helemaal geen suiker eten

Helemaal geen suiker eten wordt aangeraden voor een betere gezondheid en makkelijker afvallen. Volledig suikervrij eten is echter onmogelijk. Gezonde voeding zoals sommige verse groenten, fruit, zuivel en granen bevatten van nature ook suikers. Toch passen ze in een gezond en natuurlijk eetpatroon. Natuurlijke suikers zijn namelijk lang niet zo ongezond dan toegevoegde suikers.  Voeding … Lees meer

Dieet plan zonder suiker en wat dit voor onze gezondheid kan betekenen

Dieet plan zonder suiker

Dieet plan zonder suiker is niet alleen gezond voor diabetici. Dat kan voor ieders gezondheid veel betekenen. Het verbetert onze gezondheid, zorgt voor een betere conditie en doet ons zelfs makkelijker afvallen. Tot maar liefst vijf kilo in een week. Suikervrij eten past in iedere gezonde eet- en leefstijl. Het gat hem dan vooral over … Lees meer

Diabetes en suiker een gezonde relatie of eten diabetici best geen suiker?

suikervrij dieet

Diabetes en suiker was nooit een gezond huwelijk. Betekent dat dan dat diabetici helemaal geen suiker meer mogen eten? Neen, zeker niet. Er is een groot verschil in de verschillende soorten suikers. Suiker is een belangrijke bron van onmisbare energie. Gelukkig is het zo dat we van suiker eten niet zomaar suikerziek worden. Bij diabetes … Lees meer

Vermoeidheid bij diabetes: Oorzaken en wat je er zelf kunt aan doen

Vermoeidheid bij diabetes

Vermoeidheid bij diabetes komt veel voor. Vooral bij diabetes type 1 maar ook diabetici met ouderdomsdiabetes (diabetes type 2) hebben er last van. Bij diabetes type 1 gaat het vaak over chronische vermoeidheid. Belangrijk hierbij is ongetwijfeld wat we er zelf kunnen aan doen om deze vermoeidheidsklachten zoveel mogelijk te verminderen. Helpt een aangepaste gedragstherapie, … Lees meer

Natuurlijke voeding zonder suiker niet alleen gezond voor diabetici

Een gezond voedingspatroon

Natuurlijke voeding zonder suiker is in de eerste plaats aangewezen voor diabetici. Maar dat is niet alleen gezond voor deze sterk groeiende bevolkingsgroep. Suikervrije en natuurlijke voeding is gezond voor ons allemaal. Zeker voor diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen. Of wil je eindelijk van je buikje af? Ruil het dan in voor … Lees meer

Diabetes voorkomen door gezonder te leven: Zo pak je dit best aan

Diabetes voorkomen

Diabetes voorkomen met gezonde en natuurlijke voeding en voldoende beweging kan best. Maar dan wel alleen bij diabetes type 2 of ouderdomsdiabetes. Aan diabetes type 1 is niets te doen. Diabetici met diabetes type 2 hebben vaak overgewicht. Daar moet je dus dringend wat aan doen. Dat kan door je huidig (ongezond) voedingspatroon drastisch te … Lees meer

Suikervrij ontbijten met diabetes + Aangepaste recepten

Suikervrij ontbijten met diabetes

Suikervrij ontbijten met diabetes is onmisbaar maar ook voor iedereen gezond. Een ontbijt met voedingsproducten zonder suiker zorgt voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel. Suikervrij ontbijten is even zoeken, want niet altijd makkelijk om voeding zonder toegevoegde suiker te vinden. Toch zijn er gezonde manieren om gezond te ontbijten zonder suiker.  Kortom, hoe gezond ontbijten met … Lees meer

Producten zonder suiker geschikt voor suikervrij eetpatroon

Producten zonder suiker zijn belangrijk als je voortaan suikervrij wilt eten. Suikervrij eten betekent in de eerste plaats eten zonder voedingsmiddelen rijk aan geraffineerde witte suiker.  Helemaal suikervrij eten is namelijk onmogelijk. In zowat alle voeding vinden we suiker terug. Zelfs in gezonde voeding zoals groenten en fruit. Hier gaat het om natuurlijke suikers. Die … Lees meer

Suikerverslaving – Wat zijn de oorzaken en hoe raak je er van af?

suikerverslaafd

Suikerverslaving loert om iedere hoek. Er is nog maar weinig voedingsproducten zonder toegevoegde suiker. Suiker, en dan vooral geraffineerde witte suikers zijn een belangrijke oorzaak van  overgewicht en daarmee verbonden aandoeningen. En toch eten we allemaal te veel suiker. Steeds meer landgenoten kampen met een suikerverslaving. Wat zijn de oorzaken van zo’n suikerverslaving en hoe … Lees meer