Suikervrije recepten: Lekkere en gezonde toastjes zonder suiker

We zijn meer en meer op zoek naar lekkere en hopelijk gezonde gerechten. Dat kunnen we uiteraard alleen maar toejuichen.

Ben jij ook begonnen met suikervrij eten en suikervrije recepten? Dat betekent zeker niet dat je zonder suiker niet lekker kunt eten.

Met deze lekkere maar vooral gezonde toastjes zonder suiker zijn alvast een uitstekende aanloop gezonde eindejaarsfeesten waarbij je geen zorgen moet maken over je gewicht. Suikervrije feesten is het dubbel genieten.

Je blijft op je streefgewicht en moet nadien niet wéér aan het diëten om je lichaam van zijn overtollige kilo’s lichaamsgewicht te verlossen!

Om nog maar eens een jaar passend te besluiten zitten we ter gelegenheid van de komende feestelijkheden toch allemaal wat graag met onze voeten onder de feesttafel? Maak jij je nu al ongerust omdat je het suikervrij dieet dit jaar zo gemotiveerd begon, zou opgeven? Geen zorgen, ook zonder suikervrije gerechten lukt het je zeker en vast.

Meer gezonde recepten met gezonde suikervervangers vind je hier

leefnugezonderbuttonreceptenKLEINSuikervrije recepten: suiker sluipmoordenaar

Zeg nu zelf, wie houd er niet van gezellig feesten met familie en vrienden?  Lekker feesten betekent voor de meesten vet, zoet en dus ongezond eten.

Was dat tot hiertoe bij jou ook steeds het geval en ben je de voorbije weken of maanden gestart met suikervrij te eten?

Zorg dan zeker voor suikervrije feestgerechten.

Eens de zoete smaak terug te pakken ben je zo weer verslaafd aan suiker, een echte sluipmoorden.

Suikervrije recepten: gezond, vitaal en vol energie

Een lekker hapje en een drankje zorgen voor een gezellige sfeer aan de feesttafel, nodig voor geslaagde feesten.

Nu je suikervrij eet zorg je uiteraard ook voor een feestmaaltijd zonder suiker. Maak je geen zorgen, dat kan perfect.

Ook ik was verslaafd aan suiker, maar dat is nu verleden tijd. Gelukkig want ik voel me zonder suiker gezonder, vitaler en energieker dan ooit. Had ik vroeger geweten wat voor negatieve invloed de consumptie van (geraffineerde) suiker op mijn gezondheid had, was ik ongetwijfeld veel vroeger met eten zonder suiker gestart.

Niet alleen aan de feesttafel maar ook daarna is het volop nagenieten zonder opgeblazen gevoel en extra feest kilo’s.

Heerlijke en gezonde toastjes 

Start de feestelijkheden alvast met deze heerlijk knapperende maar vooral gezonde toastjes zonder suiker, je zal het je zeker niet beklagen.

Deze suikervrije salades kun je naar hartenlust combineren met rauwe groenten zoals worteltjes, bloemkool, broccoli, sla, witloof, selder en komkommer

Suikervrije recepten: Ingrediënten voor zo’n dertig gezonde toastjes

        • 25 gram gebroken lijnzaad, 125 gram amandelmeel, 1 los geklopt ei, 1 eetlepel kokosolie, 4 zeer fijn gesneden en zongedroogde tomaatjes, tien verse en fijn gesneden basilicum blaadjes, een halve theelepel kurkuma, twee eetlepels sesamzaad, een snuifje peper en Keltisch zeezout, gedroogde Italiaanse kruidenmix, ui- , en knoflookpoeder (optioneel)

Suikervrije recepten: de bereiding

      • Start met de oven voor te verwarmen tot 175 graden
      • Doe alle ingrediënten in een kom en kneed er een deeg van
      • Rol het deeg zo fijn mogelijk tussen twee bakpapiertjes
      • Snijd het deeg met een (pizza) mes in in dertig stukjes, en leg het deeg eerst op het bakpapier en dan op de bakplaat
      • Bak de crackers op 175 graden tot ze knapperig zijn. Breek ze voorzichtig los, draai ze om en bak ze nog eens twee minuten
      • Laat deze gezonde toastjes afkoelen en bewaar ze in een luchtdichte doos. Smakelijk!
2017-10-14T11:48:17+00:00

About the Author:

2 Comments

  1. Marianne Akloe 21 januari 2017 at 18:05 - Reply

    Ik ben diabeet en zou graag je suikervrije recepten willen delen
    Mvg, marianne

    • Francois Appers 31 augustus 2017 at 09:32 - Reply

      Beste Marianne,

      Doe dat gerust, dat doet ons veel plezier. Heb je een probleem met het delen? Vraag het ons en we proberen dat dan snel op te lossen!

      Gezonde groeten,
      Francois

Leave A Comment