Minder suiker eten: Met onze tips gaat het makkelijker

Minder suiker eten

Minder suiker eten is nodig om onze gezondheid en ons lichaamsgewicht te verbeteren. We eten allemaal zoveel suiker dat velen onder ons verslaafd aan zijn. Vooral toegevoegde suikers zijn het grootste probleem. Die worden nu zelfs aan voedingsproducten toegevoegd waarvan we denken dat ze gezond zijn. Waarom voedingsproducenten dat doen? Dat ligt voor de hand. …

Lees meer

Hoeveel suiker eten om je gezondheid niet in gevaar te brengen?

Hoeveel suiker eten

Hoeveel suiker eten per dag om je gezondheid niet in gevaar te brengen? Diegenen die zich meer en meer op hun gezondheid letten stellen ons regelmatig deze vroeg. Het antwoord daarop is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor diegenen die hun bloedsuikerspiegel moeten in toom houden om geen diabetes te ontwikkelen. Te veel toegevoegde suiker …

Lees meer

Gezonde tussendoortjes zonder suiker die ook diabetici kunnen eten

Gezonde tussendoortjes zonder suiker

Gezonde tussendoortjes zonder suiker zijn voor iedereen gezond. Zeker voor diabetici en voor hen die makkelijker willen afvallen. Gezonde snacks passen in ieder gezond en natuurlijk eetpatroon. Je maakt ze best zelf. Zo weet je wat je eet. Na een kleine aanpassingsperiode ben je eraan gewend. Ze zijn minstens even lekker als hun suikerrijke snacks …

Lees meer

IJsjes zonder toegevoegde suikers maak je zelf met deze natuurlijke ingrediënten + Recepten

IJsjes zonder toegevoegde suikers

IJsjes zonder toegevoegde suikers koop je niet aan de ijskar of in de supermarkt. Je maakt je makkelijk zelf met uitsluitend natuurlijke ingrediënten. Met de eerste vroege en zonnige lentedagen met bijna zomerse temperaturen was het verlangen naar een verfrissend ijsje groot. Kant-en-klare ijsjes zijn spijtig genoeg echte suikerbommen en niet aanbevelen aan al diegenen …

Lees meer

Afvallen zonder suiker: Zoveel kun je afvallen door suikervrij te eten

Afvallen zonder suiker

Afvallen zonder suiker eten, hoe pak je dat best aan? Dat is een van de meest gestelde vragen wanneer we het hebben over suikervrij eten. Omdat we allemaal uniek zijn is dat voor iedereen verschillend. Maar één zaak is duidelijk: eten zonder suiker komt je gezondheid én je lichaamsgewicht ten goede. Eten zonder suiker doe …

Lees meer

Zin in zoet verminderen met deze chroom supplementen

Zin in zoet verminderen

Zin in zoet verminderen is niet makkelijk maar wél nodig voor je gezondheid en voor makkelijker afvallen. Suiker is namelijk een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en daaraan gelinkte gezondheidsproblemen. Door gezond te eten en voldoende te bewegen maar niet aan suiker en zoetigheden kunnen weerstaan doet je dus niet afvallen, integendeel. Er wordt …

Lees meer

Nutella choco: Je favoriete chocopasta bevat meer dan 97 suikerklontjes

Nutella choco

Nutella choco is de favoriete chocopasta van vele landgenoten, zowel jong als minder jong. Maar is dat wel zo gezond en wat zijn de belangrijkste bestanddelen van Nutella chocopasta?  Dat chocopasta veel toegevoegde suikers bevat weten we ondertussen allemaal wel. Maar weer je hoeveel suiker aanwezig zijn in je favoriete choco? In een bokaal van …

Lees meer

Toegevoegde suikers: wat doen ze in onze (gezonde) voedingsproducten?

Toegevoegde suiker verlengt houdbaarheidsdatum

Toegevoegde suikers hebben niet alleen een belangrijke invloed op je gezondheid en lichaamsgewicht. Ze veranderen tegelijk de voedingswaarde en zeker het gezondheidsaspect van datgene wat je dagelijks eet. Vooral geraffineerde witte suikers vinden we steeds in meer voedingsmiddelen terug. Voedingsproducenten hebben daar uiteraard hun redenen voor. De kostprijs is er een van, maar er is …

Lees meer

Diabetes en alcohol: Alcoholvrij bier een goede keuze voor diabetici?

Diabetes en alcohol

Diabetes en alcohol was nooit een goede combinatie. Diabetes of suikerziekte is een stofwisselingsziekte die een onstabiele bloedsuikerspiegel met hoge pieken en even diepe dalen veroorzaakt.  Dit houdt verband met een slechte insulinewerking. Insuline is een hormoon dat in onze alvleesklier of pancreas wordt geproduceerd. Diabetes type 1 en type 2 komen bij ons veruit …

Lees meer

Hoofdpijn krijgen van suiker: Kan dat en wat doe je er aan?

Hoofdpijn krijgen van suiker

Hoofdpijn krijgen van suiker, kan dat wel? Vooral diabetici vragen zich dat uiteraard af. Ze hebben namelijk vaak met hoofdpijn af te rekenen. Is dat het gevolg van hun sterk wisselende bloedsuikerspiegel? Wetenschappers deden al heel wat onderzoek naar de invloed van te veel suiker eten op onze gezondheid. Snelle wijzigingen in onze bloedsuikerspiegel kunnen …

Lees meer