Koolhydraatarm ontbijten goed idee voor stabiele bloedsuikerspiegel?

Koolhydraatarm ontbijt

Koolhydraatarm ontbijten maakt dat we ons gezonder en beter in ons vel voelen, zeker diabetici. Die hebben veel minder last van energiepieken en – dalen, hebben minder plotse en minder trek in zoet. Een stabiele bloedsuikerspiegel wordt sterk beïnvloed door wat je dagelijks eet. En dat begint met je ontbijt. Velen van ons gaan zonder …

Lees meer

Insulinegevoeligheid herstellen houdt diabetes en je hormonen in evenwicht

Insulinegevoeligheid herstellen

Insulinegevoeligheid herstellen is nodig, zeker bij diabetici. Het geeft aan hoeveel je glucosewaarde zakt per aantal eenheden insuline. Deze twee waarden hangen van meerdere factoren af en verschillen dus van persoon tot persoon en variëren constant. Met je insulinegevoeligheid weet je hoeveel insuline je nodig hebt om een bepaalde hoeveelheid glucose te transporteren vanuit je …

Lees meer

Gezondste voedingsmiddelen voor diabetici die ze meer zouden moeten eten

Gezondste voedingsmiddelen voor diabetici

Gezondste voedingsmiddelen voor diabetici houden hun bloedsuikerspiegel meer stabiel. Dat is niet alleen nodig om diabetes type 2 onder controle te houden. Het kan deze veel voorkomende aandoening zelfs voorkomen. Gezonde en natuurlijke voeding is ook onmisbaar voor een goede gezondheid en lichaamsgewicht. Zo een gezond eetpatroon bestaat vooral uit natuurlijke voedingsproducten zoals verse groenten …

Lees meer

Diabetes onder controle houden zonder geneesmiddelen + complete voedingslijst

Diabetes onder controle houden

Diabetes onder controle houden is makkelijker dan je denkt. Dat doe je door koolhydraatvrij te eten. Het is zeker de moete waard om het te proberen. Het kan niet alleen diabetes type 2 en overgewicht voorkomen. Ben je al suikerziek? Een koolhydraatvrij voedingspatroon zorgt voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel. Dat heeft een positief effect op …

Lees meer

Light dranken en zero frisdranken en hun effect op diabetes type II

Light frisdranken

Light dranken en zero frisdranken vervangen steeds meer onze populaire frisdranken. Dat is uiteraard een positieve evolutie, want klassieke frisdranken zijn echte suiker- en caloriebommen. Ze zijn dan ook een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en van diabetes type II. Toch staan ook light- en zero frisdranken nu al enige tijd ter discussie. Volgens …

Lees meer

Kunstmatige zoetsstoffen vervang je best door deze nieuwe en gezonde suiker

Kunstmatige zoetstoffen

Kunstmatige zoetstoffen zoals worden vooral gebruikt door diabetici voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Toch zijn deze zoetstoffen ook niet zonder gevaar. Vaak zijn ze even ongezond als suiker. Wetenschappers zijn dan ook constant op zoek naar nieuwe suikers om deze kunstmatige zoetstoffen te vervangen. Met succes, want met kojibiose is nu nieuwe soort suiker van een …

Lees meer

Minder suiker eten: Met onze tips gaat het makkelijker

Minder suiker eten

Minder suiker eten is nodig om onze gezondheid en ons lichaamsgewicht te verbeteren. We eten allemaal zoveel suiker dat velen onder ons verslaafd aan zijn. Vooral toegevoegde suikers zijn het grootste probleem. Die worden nu zelfs aan voedingsproducten toegevoegd waarvan we denken dat ze gezond zijn. Waarom voedingsproducenten dat doen? Dat ligt voor de hand. …

Lees meer

Hoeveel suiker eten om je gezondheid niet in gevaar te brengen?

Hoeveel suiker eten

Hoeveel suiker eten per dag om je gezondheid niet in gevaar te brengen? Diegenen die zich meer en meer op hun gezondheid letten stellen ons regelmatig deze vroeg. Het antwoord daarop is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor diegenen die hun bloedsuikerspiegel moeten in toom houden om geen diabetes te ontwikkelen. Te veel toegevoegde suiker …

Lees meer

Gezonde tussendoortjes zonder suiker die ook diabetici kunnen eten

Gezonde tussendoortjes zonder suiker

Gezonde tussendoortjes zonder suiker zijn voor iedereen gezond. Zeker voor diabetici en voor hen die makkelijker willen afvallen. Gezonde snacks passen in ieder gezond en natuurlijk eetpatroon. Je maakt ze best zelf. Zo weet je wat je eet. Na een kleine aanpassingsperiode ben je eraan gewend. Ze zijn minstens even lekker als hun suikerrijke snacks …

Lees meer

IJsjes zonder toegevoegde suikers maak je zelf met deze natuurlijke ingrediënten + Recepten

IJsjes zonder toegevoegde suikers

IJsjes zonder toegevoegde suikers koop je niet aan de ijskar of in de supermarkt. Je maakt je makkelijk zelf met uitsluitend natuurlijke ingrediënten. Met de eerste vroege en zonnige lentedagen met bijna zomerse temperaturen was het verlangen naar een verfrissend ijsje groot. Kant-en-klare ijsjes zijn spijtig genoeg echte suikerbommen en niet aanbevelen aan al diegenen …

Lees meer