Suikerverslaving – Wat zijn de oorzaken en hoe raak je er van af?

suikerverslaafd

Suikerverslaving loert om iedere hoek. Er is nog maar weinig voedingsproducten zonder toegevoegde suiker. Suiker, en dan vooral geraffineerde witte suikers zijn een belangrijke oorzaak van  overgewicht en daarmee verbonden aandoeningen. En toch eten we allemaal te veel suiker. Steeds meer landgenoten kampen met een suikerverslaving. Wat zijn de oorzaken van zo’n suikerverslaving en hoe …

Lees meer

Een gezond voedingspatroon voor patiënten met diabetes type 2

Een gezond voedingspatroon

Een gezond voedingspatroon is voor patiënten met diabetes type 2 of suikerziekte belangrijker dan ooit. Gezond en natuurlijk eten met de juiste voedingsproducten staat daarbij centraal. Diabetici weten vaal wel wat ze absoluut niet mogen eten. Wat voor hen wel geschikt is is vaak onduidelijk. Ook voor hen vormt de bekende Schijf van Vijf de …

Lees meer

Te weinig suiker eten – Hypo herkennen en voorkomen

Te weinig suiker eten

Te weinig suiker eten zorgt even goed voor ernstige gezondheidsnadelen dan teveel suiker eten.  We raken er gelukkig van overtuigd dat teveel suiker eten ongezond is. Tegelijk is het een van de belangrijkste oorzaken van teveel buikvet en overgewicht. We eten dan ook steeds meer suikervrij, maar wat als we te weinig suiker eten? Wat zijn de symptomen …

Lees meer

Een suiker detox helpt je gemakkelijker van je suikerverslaving af

Suiker detox

Een suiker detox is nodig om van je suikerverslaving af te kicken. Ja, je leest het goed. Je raakt snel verslaafd aan suiker. Vooral aan geraffineerde witte suiker. Hoe meer suiker je eet hoe meer je er wilt van eten. En dan is een suikerverslaving dichtbij. Hoe pak je dat aan zo’n suiker detox en  wat mag je …

Lees meer

Geen suiker eten helpt kanker overwinnen

Geen suiker eten

Geen suiker eten is zeker geen hype of bevlieging van enkelen zoals zovelen beweren. Eten zonder suiker helpt veel voorkomende en zelfs agressieve soorten kanker overwinnen. Het gaat hier duidelijk om geraffineerde witte en toegevoegde suiker. Tot dat besluit kwamen wetenschappers van de Vrije Universiteit Brussel (VUB), van KULeuven en van VIB na een grootschalig …

Lees meer

Gezonder eten met minder suiker verkleint risico op veel voorkomende aandoeningen

Gezonder eten

Gezonder eten is noodzakelijk om niet alleen je algemene gezondheid te verbeteren maar even goed om makkelijker af te vallen. Besloot jij ook om voortaan gezonder te eten? Dat valt uiteraard alleen maar toe te juichen. Om gezonder eten mogelijk te maken zul je in de eerste plaats minder suiker moeten eten. Dat lijkt moeilijk …

Lees meer

Teveel suiker dan toch oorzaak van diabetes?

Te weinig suiker eten

Teveel suiker eten is ongezond want oorzaak van veel voorkomende en ernstige aandoeningen. Maar is het ook verantwoordelijk voor diabetes of suikerziekte zoals velen denken? Het gaat dan vooral om geraffineerde witte suiker. Die wordt in steeds grotere concentraties aan onze voeding toegevoegd. En dat niet alleen. Suiker wordt ook onder vele andere namen op …

Lees meer

Gezonde voeding zonder suiker verbetert je gezondheid

Gezonde voeding zonder suiker

Gezonde voeding zonder suiker zorgt voor een betere gezondheid. Het helpt je ook meer vet verbranden en makkelijker je overgewicht verliezen. Steeds meer  personen die kampen met overgewicht besluiten voortaan suikervrij te eten. Velen vinden het echter niet makkelijk om producten met weinig of geen suiker te vinden. Laten  we onszelf hierbij niets wijsmaken. Eten zonder suiker …

Lees meer

Eten zonder suiker is perfect mogelijk en doe je stapsgewijs

suikerarm eten

Eten zonder suiker is perfect mogelijk en geeft je gezondheid een geweldige boost. Dat niet alleen. Suikervrij eten en drinken is de beste manier om meer ongezond buikvet te verbranden en gemakkelijker af te vallen.  Suiker is niet alleen de meest voorkomende oorzaak van overgewicht, maar even goed van de veel voorkomende en aan overgewicht …

Lees meer

Glycemische index (GI) bepaald stabiliteit van je bloedsuikerspiegel

Glycemische index

Onze glycemische index (GI) geeft er een idee van hoe hoog je bloedsuikerspiegel stijgt na het eten van van een of ander voedingsmiddel. Aan de hand daarvan krijg je een idee van hoe snel of hoe traag de opgenomen koolhydraten verteren en als glucose in je bloed terecht komen.  Eet je veel geraffineerde witte suikers …

Lees meer