Blog

Linzen doen je bloedsuikerspiegel snel dalen en zijn geschikt voor diabetici

2018-06-18T10:02:40+00:00

Linzen zijn geen echte groenten maar peulvruchten. Ze maken deel uit van ieder gezond eetpatroon, zeker als je iets aan je gewicht wilt doen. Linzen barsten van hoogwaardige eiwitten en vele andere gezonde voedingsstoffen. Die hebben we nodig om dagelijks goed te functioneren. Een andere belangrijk voordeel van linzen is ongetwijfeld dat het een hoge [...]

Het bloedsuikerdieet: Waarom is een verhoogde bloedsuikerspiegel zo gevaarlijk?

2018-06-15T17:37:35+00:00

Het bloedsuikerdieet wil zo vlug mogelijk en op een natuurlijke manier onze bloedsuikerspiegel weer op een normaal niveau brengen. Dat zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel zonder hoge pieken en even diepe dalen. Onze bloedsuikerspiegel wordt in belangrijke mate bepaalt door wat we dagelijks eten. Een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon met natuurlijke voeding staat daarbij [...]

Minder koolhydraten eten een goed idee voor diabetici?

2018-06-14T19:15:39+00:00

Minder koolhydraten eten een goed idee voor diabetici? Die krijgen inderdaad vaak het advies om zoveel mogelijk koolhydraten van hun dagelijks menu te schrappen.   Wat doet minder koolhydraten eten met je gezondheid en hoe pak je dat best? Om koolhydraten te kunnen verwerken is er meer insuline nodig. Hoe minder koolhydraten je eet, hoe minder [...]

De overgang en zijn invloed op diabetes of suikerziekte

2018-06-13T10:51:51+00:00

De overgang is een nieuwe periode in het leven van een vrouw waar ze allemaal tegenop kijken. Het is niet alleen oorzaak van vele vervelende ongemakken. De overgang kan ook de ontwikkeling van veel voorkomende aandoeningen versnellen. Men deed al heel wat onderzoek naar de gevolgen van de overgang op zowel de lichamelijke als de [...]

Te weinig suiker eten – Hypo herkennen en voorkomen

2018-06-13T10:12:06+00:00

Te weinig suiker eten zorgt even goed voor ernstige gezondheidsnadelen dan teveel suiker eten. We raken er gelukkig van overtuigd dat teveel suiker eten ongezond is.  Tegelijk is het een van de belangrijkste oorzaken van teveel buikvet en overgewicht. We eten dan ook steeds meer suikervrij, maar wat als we te weinig suiker eten? Wat [...]

Een suiker detox helpt je gemakkelijker van je suikerverslaving af

2018-06-09T15:54:44+00:00

Een suiker detox is nodig om van je suikerverslaving af te kicken.  Ja, je leest het goed. Je raakt snel verslaafd aan suiker. Vooral aan geraffineerde witte suiker. Hoe meer suiker je eet hoe meer je er wilt van eten. En dan is een verslaving dichtbij. Hoe pak je dat aan zo'n suiker detox en  wat [...]

Fructose intolerantie geeft je geen verzadigd gevoel en is oorzaak van overgewicht

2018-06-07T14:33:43+00:00

Fructose  intolerantie ontstaat als je meer fructose binnenkrijgt dan je lichaam opneemt. Fructose intolerantie komt veel meer voor dan je denkt. Vaak loop je ermee rond zonder het zelf te weten. Fructose intolerantie is vaak oorzaak van diabetes en andere klachten, ook van overgewicht. Het is dan ook belangrijk fructose intolerantie vroegtijdig vast te stellen. [...]

Wat zorgt voor het meeste overgewicht: Vetten of Suiker

2018-06-05T19:22:19+00:00

Wat zorgt voor het meeste overgewicht? Zijn dat de vetten of is het de geraffineerde witte suiker uit onze dagelijkse voeding? Dat heeft veel te maken met het aantal calorieën die in vetten en in suiker aanwezig zijn. Calorieën of kilocalorieën geeft de hoeveelheid energie aan die in voedingsmiddelen aanwezig is. Wil je gezonder gaan [...]

Kunnen we zonder suiker om gezond te functioneren

2018-06-04T17:31:18+00:00

Kunnen we zonder suiker goed blijven functioneren? Dat is dé vraag die velen zich stellen die gezonder willen leven. Zoals we allemaal wel weten bestaat er een groot verschil tussen toegevoegde en natuurlijke suikers. Toegevoegde suikers zijn een belangrijke oorzaak van teveel ongezond buikvet, overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Natuurlijke suikers zijn diegenen die we [...]

Fruit eten in een koolhydraatarm dieet als je diabetes hebt mag dat wel?

2018-06-03T11:37:17+00:00

Fruit eten is gezond. Daar is het iedereen mee eens, maar toch eten we allemaal te weinig fruit. Fruit is rijk aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Maar het bevat ook natuurlijke fruitsuikers. Je mag dus niet overdrijven met het eten van fruit. Zeker niet als je iets aan je buikje en je [...]