Gezonder eten is noodzakelijk om niet alleen je algemene gezondheid te verbeteren maar even goed om makkelijker af te vallen. Besloot jij ook om voortaan gezonder te eten? Dat valt uiteraard alleen maar toe te juichen. Om gezonder eten mogelijk te maken zul je in de eerste plaats minder suiker moeten eten. Dat lijkt moeilijk [...]
Palmsuiker is afkomstig van het sap van de sago- of kokospalm en heeft een karamelsmaak. Het bestaat vooral uit sacharose en is veel minder zoet dan witte suiker. Daarom denken velen dat palmsuiker veel gezonder is dan geraffineerde witte suiker. Maar is dat ook zo? Velen verwarren dit soort suiker met kokosbloesemsuiker. Toch bestaan er vele [...]
Diabetici worden zowel in hun professionele activiteiten als in hun sociaal leven gestoord door deze steeds meer voorkomende aandoening. Een slimme pleister moet voortaan het comfort en de levenskwaliteit van diegenen die kampen met diabetes aanzienlijk verbeteren. Deze slimme pleister werd ontwikkeld door het Radboud Universitair Medisch Centrum (Radboudumc) uit het Nederlandse Nijmegen. Met deze pleister [...]
Suiker eten vergroot je drang naar zoet en suiker. Hoe meer suiker je eet hoe meer je suiker zult eten. Op die manier raak je erg vlug verslaafd aan geraffineerde witte suiker. Heb je regelmatig af te rekenen met een hongergevoel en vooral voor je lunch of middagmaal en je diner of avondmaal? Grijp je [...]
Noten eten is gezond, daar is het ondertussen iedereen het over eens. Ze bevatten alle mogelijke gezonde voedingsstoffen die onmisbaar zijn om iedere dag weer gezond te functioneren. Noten zijn een bron van vitaminen, mineralen, hoogwaardige eiwitten, en voedingsvezels maar hebben ook een grote hoeveelheid gezonde onverzadigde vetzuren aan boord. Al deze gezonde natuurlijke ingrediënten [...]
Eten zonder geraffineerde suiker verbetert niet alleen je algemene gezondheid. Het zorgt tegelijk voor een strakke lijn en een platte buik zonder opgeslagen lichaamsvet en veel spieren. Buikvet is zo mogelijk nog ongezonder dan onderhuids vet. Besloot je eindelijk ook wat aan je overgewicht te doen? Hou er dan zeker rekening mee dat afvallen niet [...]
Een gezond tussendoortje is er in de eerste plaats een zonder suiker. Besloot je recent suikervrij te gaan eten? Dat valt alleen maar toe te juichen maar om dit voornemen te laten slagen zijn gezonde tussendoortjes zonder geraffineerde witte suiker onmisbaar. Tussendoortjes of snacks zijn meestal vet en zoet en oorzaak van ongezond buikvet en [...]
Teveel suiker eten is ongezond want oorzaak van veel voorkomende en ernstige aandoeningen. Maar is het ook verantwoordelijk voor diabetes of suikerziekte zoals velen denken? Het gaat dan vooral om geraffineerde witte suiker. Die wordt in steeds grotere concentraties aan onze voeding toegevoegd. En dat niet alleen. Suiker wordt ook onder vele andere namen op [...]
Een stabiele bloedsuikerspiegel is onmisbaar op je gezondheid te verbeteren, meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en makkelijker je overgewicht kwijt te spelen. Je bloedsuikerspiegel stabiel houden zonder hoogten en laagten doe je op vele manieren. De zachte en natuurlijke manier met een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon en voldoende lichaamsbeweging is nog altijd sterk aan [...]
Gezonde recepten zonder suiker vinden die passen in een suikervrij voedingspatroon is lang niet zo makkelijk dan het eruit ziet. Door je inspiratie aan te spreken en zoveel mogelijk te variëren is suikervrij eten nochtans best mogelijk. Dat willen we bewijzen met deze vijf gezonde recepten zonder suiker. Gezond eten zonder suiker verbetert niet alleen [...]