Blog

Suikervrij dieet voor goede gezondheid zonder diabetes en overgewicht

Francois Appers 2018-01-10T14:22:56+00:00

Suikervrij dieet of eetpatroon krijgt steeds meer volgers. Begrijpelijk, want eindelijk beginnen we te beseffen welke schade suiker aanricht. Suiker is een belangrijke oorzaak van diabetes en tal van andere veel voorkomende aandoeningen waaronder overgewicht. Suikerziekte wordt door wetenschappers niet voor niets als dé epidemie van deze tijd aanzien. Wie suikerziek is weet best welke [...]

Stoppen met suiker eten – Hoe pakken we dat best aan?

Francois Appers 2018-01-08T10:28:09+00:00

Stoppen met suiker eten willen meer en meer landgenoten. We beseffen eindelijk dat we veel teveel suiker eten en dat het zo niet langer kan. We moeten hierbij wél het onderscheid maken tussen twee soorten suikers. Grote boosdoeners zijn toegevoegde en geraffineerde witte suikers. Zij brengen onze gezondheid niets bij en kunnen we dus best [...]

Weekmenu suikervrij eten doet je gezonder leven en makkelijker afvallen

Francois Appers 2017-12-06T17:04:09+00:00

Weekmenu suikervrij eten opstellen aanzien velen die gezonder willen eten en makkelijker willen afvallen als tijdverlies. Niets is nochtans minder waar. Met de hulp van een weekschema suikervrij eten heb je meer overzicht over wat, hoeveel en wanneer je eet. Het zoveelste weekschema hoor ik je al zeggen. Op internet word je met dag- en [...]

Eten zonder koolhydraten lijst doet je makkelijker suikervrij eten

Francois Appers 2017-12-05T09:53:47+00:00

Eten zonder koolhydraten lijst helpt je gezonder en suikervrij te eten. Daarnaast is het ook een beproefde manier om meer vet te verbranden en makkelijker af te vallen. Eten zonder koolhydraten lijst is niet hetzelfde dan helemaal geen koolhydraten eten. Snelle koolhydraten en vooral geraffineerde suikers zijn 'lege voeding'. Tijdens hun productieproces zijn ze ontdaan [...]

Recepten zonder toegevoegde suiker helpen je makkelijker suikervrij eten

Francois Appers 2017-12-01T19:11:37+00:00

Recepten zonder toegevoegde suiker zijn makkelijker te vinden dan je denkt. Ze helpen je tegelijk makkelijker suikervrij te eten en te blijven genieten van wat je eet. Suikervrij eten kan dus ook op een op een leuke en makkelijke manier. Suikervrij eten is in de eerste plaats gezond eten zonder al teveel calorieën die je [...]

Snelle en langzame suikers en hun invloed op je gezondheid

Francois Appers 2017-11-28T19:41:34+00:00

Snelle en langzame suikers zijn lang niet hetzelfde als snelle en langzame koolhydraten zoals vaak wordt gedacht. Suikers zijn inderdaad koolhydraten, maar het omgekeerde is vaak niet zo. Koolhydraten zijn niet altijd suiker. Zetmeel en zetmeelrijke voeding maken ook deel uit van de koolhydraten. Je darmen zetten koolhydraten om in glucose. Dat komt op zijn beurt [...]

Bloedsuiker verlagen op een natuurlijke manier zonder geneesmiddelen

Francois Appers 2017-11-27T18:19:10+00:00

Follow my blog with Bloglovin Bloedsuiker verlagen is belangrijk om diabetes te voorkomen en onze gezondheid te verbeteren en op peil te houden. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Patiënten met diabetes, pre-diabetes of insulineweerstand weten best hoe moeilijk het is om hun bloedsuikerspiegel te controleren. Onze drang aan snelle koolhydraten en vooral suiker en zoetigheden [...]

Suiker in voedingsmiddelen – Deze voeding is rijk aan verborgen suikers

Francois Appers 2017-11-27T17:16:01+00:00

Suiker in voedingsmiddelen... Het witte goedje wordt aan steeds meer voedingsmiddelen toegevoegd. We weten ondertussen allemaal dat geraffineerde en toegevoegde suikers niet alleen een belangrijke oorzaak zijn van overgewicht. Het brengt ook onze gezondheid schade toebrengen. Je wilt voortaan ook minder suiker en zoetigheden eten? Uitstekend, maar dan denk je in de eerste plaats aan [...]

Een maand geen suiker eten en de gevolgen voor je gezondheid

Francois Appers 2017-11-23T15:10:28+00:00

Een maand geen suiker eten is meer dan de moeite waard. Je zult de gevolgen ervan al vlug zelf ondervinden. Zowel op het vlak van je gezondheid als aan je buikomtrek en op de waagschaal. We zijn er allemaal van overtuigd dat geraffineerde witte suiker eten ongezond en een belangrijke oorzaak van overgewicht is. En [...]

Yacon siroop gezond en een goed alternatief voor suiker?

Francois Appers 2017-11-16T16:04:19+00:00

Yacon of Boliviaanse wortel is afkomstig uit het Andesgebergte, maar wordt nu ook bij ons op grote schaal geteeld. Yacon is een groente maar verrast door de smaak van (water) fruit. Het is caloriearm en wordt vaak als alternatief voor suiker gegeten. In de landen uit het Andesgebied wordt de yacon vooral om zijn dorstlessende [...]