Suikervrije voeding en wat dit voor je gezondheid kan betekenen

Suikervrij

Suikervrije voeding kan zowel voor je gezondheid als je lichaamsgewicht heel wat betekenen. We eten allemaal veel te veel suiker. Velen zijn zelfs verslaafd aan suiker. Vooral aan geraffineerde witte suiker. Heel wat voedingsproducten bevatten suiker. Zelfs diegenen waarvan je het niet zou vermoeden. Helemaal geen suiker eten is dan ook onmogelijk. Zelfs gezonde voeding …

Lees meerSuikervrije voeding en wat dit voor je gezondheid kan betekenen

Een gezond voedingspatroon voor patiënten met diabetes type 2

Een gezond voedingspatroon

Een gezond voedingspatroon is voor patiënten met diabetes type 2 of suikerziekte belangrijker dan ooit. Gezond en natuurlijk eten met de juiste voedingsproducten staat daarbij centraal. Diabetici weten vaal wel wat ze absoluut niet mogen eten. Wat voor hen wel geschikt is is vaak onduidelijk. Ook voor hen vormt de bekende Schijf van Vijf de …

Lees meerEen gezond voedingspatroon voor patiënten met diabetes type 2

Kunnen we zonder suiker om gezond te functioneren

Kunnen we zonder suiker

Kunnen we zonder suiker goed blijven functioneren? Dat is dé vraag die velen zich stellen die gezonder willen leven. Zoals we allemaal wel weten bestaat er een groot verschil tussen toegevoegde en natuurlijke suikers. Toegevoegde suikers zijn een belangrijke oorzaak van teveel ongezond buikvet, overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Natuurlijke suikers zijn diegenen die we …

Lees meerKunnen we zonder suiker om gezond te functioneren

Teveel suiker gegeten – Wat kun je doen als je teveel van het witte goedje hebt gegeten?

Teveel suiker gegeten

Teveel suiker gegeten? Dat kan iedereen van ons overkomen, ook al eet je bewust gezond zonder geraffineerde witte suiker. We eten niet voor niets allemaal teveel suiker. Gemiddeld bijna 20 klontjes per dag terwijl we er dagelijks maximaal vijf klontjes mogen gebruiken. Eet je gezond zonder geraffineerde witte suiker maar at je bijvoorbeeld bij een …

Lees meerTeveel suiker gegeten – Wat kun je doen als je teveel van het witte goedje hebt gegeten?

Suiker in voedingsmiddelen – Deze voeding is rijk aan verborgen suikers

Wat zorgt voor het meeste overgewicht

Suiker in voedingsmiddelen… Het witte goedje wordt aan steeds meer voedingsmiddelen toegevoegd. We weten ondertussen allemaal dat geraffineerde en toegevoegde suikers niet alleen een belangrijke oorzaak zijn van overgewicht. Het brengt ook onze gezondheid schade toebrengen.  Je wilt voortaan ook minder suiker en zoetigheden eten? Uitstekend, maar dan denk je in de eerste plaats aan …

Lees meerSuiker in voedingsmiddelen – Deze voeding is rijk aan verborgen suikers

Een maand geen suiker eten en de gevolgen voor je gezondheid

Een maand zonder suiker eten

Een maand geen suiker eten is meer dan de moeite waard. Je zult de gevolgen ervan al vlug zelf ondervinden. Zowel op het vlak van je gezondheid als aan je buikomtrek en op de waagschaal.  We zijn er allemaal van overtuigd dat geraffineerde witte suiker eten ongezond en een belangrijke oorzaak van overgewicht is. En …

Lees meerEen maand geen suiker eten en de gevolgen voor je gezondheid

Suikervrij eten tips voor een gezond en slanker leven

Suikervrij eten tips

Suikervrij eten tips en suikervrij eten is erg populair maar lang geen hype. Eten zonder suiker is nodig als je gezonder en slanker wilt leven. Vooral geraffineerde witte suiker en toegevoegde suikers zijn de grootste boosdoeners. Als je deze uit je dagelijks voedingspatroon schrapt zul je dat onmiddellijk ondervinden. Zij die zo weinig mogelijk suiker …

Lees meerSuikervrij eten tips voor een gezond en slanker leven

Suikervrije dranken als afwisseling met water

Suikervrije dranken

Suikervrije dranken zijn uitstekend als alternatief voor water. Water is zonder enige twijfel het beste wat we kunnen drinken. Dagelijks voldoende water drinken is onmisbaar voor een betere gezondheid. Water doet echter nog veel meer. Het spoelt ons lichaam schoon van alle giftige afvalstoffen, voert tegelijk meer opgeslagen lichaamsvet af en doet ons zo gemakkelijker …

Lees meerSuikervrije dranken als afwisseling met water

Suikerarm eten voor gezonde overgang zonder overgewicht

suikerarm eten

Suikerarm eten zonder geraffineerde witte suiker zorgt voor een gezonde overgang zonder overgewicht. Tijdens de overgang hebben vrouwen veel last van vervelende overgangsklachten zoals opvliegers, hoofdpijn, overmatig transpireren en plotse stemmingswisselingen. Tijdens de overgang worden vrouwen vaak geconfronteerd met overgewicht en wordt meer vet verbranden en afvallen steeds moeilijker. Natuurlijk en suikerarm eten is nodig …

Lees meerSuikerarm eten voor gezonde overgang zonder overgewicht

Noten eten gezond maar is dat ook het geval voor diabetici + Recepten

Noten eten gezond

Noten eten is gezond, daar is het ondertussen iedereen het over eens. Ze bevatten alle mogelijke gezonde voedingsstoffen die onmisbaar zijn om iedere dag weer gezond te functioneren. Noten zijn een bron van vitaminen, mineralen, hoogwaardige eiwitten, en voedingsvezels maar hebben ook een grote hoeveelheid gezonde onverzadigde vetzuren aan boord. Al deze gezonde natuurlijke ingrediënten …

Lees meerNoten eten gezond maar is dat ook het geval voor diabetici + Recepten