Te veel suiker eten – Dit zijn de eerste symptomen van te veel suiker eten

Te veel suiker eten legt een bom onder onze gezondheid. Kun je op ieder moment van de dag zoetigheden naar binnen werken en krijg je nooit genoeg van suiker?

Word je huid steeds minder strak en kleurloos en zijn de eerste rimpels en kraaienpootjes zichtbaar? Dan is de kans erg groot dat je te veel suiker naar binnen werkt.

Wat zijn de eerste symptomen die zich laten zien als je te veel suiker eet?

Als er iets mis gaat met onze gezondheid, is ons lichaam de eerste die ons verwittigt om onze eet- en leeftijd aan te passen.

Dat is zeker het geval als we dagelijks teveel suiker en andere zoetigheden naar binnen werken.

Als onderstaande symptomen je bekend voorkomen is het de hoogste tijd om je dagelijks voedingspatroon aan te passen en je suikerinname fors terug te schroeven.

Te veel suiker eten zorgt voor meer ongezond buikvet

Onze buikomtrek wordt door diëtisten steeds meer beschouwd als een belangrijke graadmeter voor onze gezondheid. Zelfs belangrijker dan onze Body Mass Index of kortweg BMI.

Een beetje vet kan geen kwaad, integendeel. Het zorgt voor een grotere natuurlijke weerstand.

Wanneer je boven een maximum grens gaat is het echter erg ongezond en oorzaak van vele ernstige aandoeningen.

Bij mannen spreek men van ongezond buikvet vanaf 102 centimeter.

Bij te veel buikvet worden er giftige stoffen gevormd die zich tussen je organen verspreiden en voor ernstige aandoeningen zorgen.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Pijnlijke spieren als gevolg van te veel suiker eten

Heb je iedere ochtend bij het ontwaken last van stijve spieren alsof je urenlang heb gesport? Dat is één van de eerste symptomen die zich laten gevoelen als gevolg van te veel suiker eten.

Je reageert erg emotioneel

De resultaten van een grootschalige studie aan de University of Utah tonen aan dat als gevolg van een verhoogde suikerinname meer dopamine aanmaakt.

Zodanig zelfs dat het vergelijkbaar is met het regelmatig gebruik van heroïne.

We weten al langer dat suiker sterk verslavend werkt. Als je regelmatig suikerrijke voeding eet kun je allerlei nevenwerkingen vertonen vergelijkbaar met een heroïneverslaving.

Een veel voorkomend symptoom van zo’n verslaving is dat je steeds emotioneler reageert op situaties die je vroeger niets deden.

Als het bij jou zover is, is het de hoogste tijd om je suikerinname te verminderen

Te veel suiker eten oorzaak van hoofdpijn en migraine

Als je voortdurend met een hongergevoel rondloopt en je trek in zoet en suiker niet ophoud is dat vaak de oorzaak van hevige hoofdpijn en migraine.

Maar ook het tegenovergestelde is waar.

Ben je suiker verslaafd en wil je ervan afkicken? Dan is hoofdpijn het eerste afkickverschijnsel waarmee je te maken krijgt.

Een gelijkaardig afkickverschijnsel ervaren ook diegenen die dagelijks teveel koffie en andere cafeïnerijke dranken gebruiken of iets aan hun cafeïneverslaving willen doen.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Te veel suiker eten zorgt voor energietekort en vermoeidheid

Ben je snel vermoeid en heb je regelmatig het gevoel met een gebrek aan energie te kampen? Dan grijp je vaak wat suiker of iets zoets om weer verder te kunnen tot de volgende maaltijd.

Lukt dat je meestal niet en ben je kort daarna weer futloos?  Ook dit is het gevolg van te veel suiker eten.

Laat snoep, koekjes en gebal of andere zoetigheden zoals suikerhoudende frisdranken staan en kies voor een gezond tussendoortje zoals:

Te veel suiker etenOnbewerkte en dus niet geroosterde en ongebrande noten

Onbewerkte zaden en pitten

Een zelf gemaakt groentesalade

Een stuk fruit

Water of een zelf gemaakte gezonde smoothie

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Spijsverteringsproblemen als gevolg van teveel suiker eten

Een gezond eetpatroon met veel groenten, onbewerkte noten, zaden en pitten en voldoende water drinken is een belangrijke vereiste voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.

Dit laatste zorgt er voor dat ons lichaam regelmatig van alle toxische afvalstoffen wordt gezuiverd.

Dat is niet alleen van groot belang voor een goede gezondheid maar ook om meer opgeslagen vet te verbranden en gemakkelijker af te vallen.

Een lichaam met zo weinig mogelijk afvalstoffen aan boord valt sneller af.

Andere symptomen van te veel suiker eten:

Tandplak: heb je veel last van tandplak en gaatjes? Dan is dat dikwijls het gevolg van een te grote suikerinname

Ontstekingen: word je regelmatig geplaagd door allerlei ontstekingen, acne, eczeem, psoriasis, een vale huid met rimpels, vlekjes en kraaienpootjes en jicht? Laat dan zeker je bloedsuikergehalte controleren want ook dit wijst ook op een te hoge consumptie van suiker

Pijnlijke voeten

Gezonder eten en je lichaamsgewicht verbeteren doe je door zo weinig mogelijk geraffineerde witte suiker te eten.

Suikervrij dieet

De positieve effecten van suikerarm eten zul je vlug aan je buikomtrek en aan je lichaamsgewicht merken!

Suikervrij eten = grootste winst + blijvend resultaat

In amper 20 dagen definitief verlost geraken van je suikerverslaving, dat wil jij toch ook? In deze korte periode raak je ook gemiddeld tot 5 kilo en één kledingmaat kwijt. 

Hoe dat kan zonder honger te moeten lijden of calorieën tellen lees je HIER.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!
2017-10-14T12:05:50+00:00

About the Author:

2 Comments

  1. Helene 28 augustus 2017 at 21:51 - Reply

    Maar wie zegt dat het door de suiker komt!?

    • Francois Appers 31 augustus 2017 at 09:34 - Reply

      Dag Helene,

      Wij schrijven, ik citeer ‘Dan is de kans erg groot’ en met welke argumenten spreke je dat tegen? Je wilt toch NIET eggen dat de aangehaalde en besproken symptomen niet op het teveel suiker eten kunnen wijzen?

      Gezonde groet,

      Francois

Leave A Comment