Jeuk en diabetes: Dit kun je er zélf aan doen

Jeuk en diabetes is een vervelende combinatie. Het is namelijk een van de meest voorkomende nevenwerkingen bij diabetes. Maar liefst de helft van alle diabetici hebben er geregeld last van.

Wat kunnen we zelf doen om jeuk bij diabetes te voorkomen of te behandelen? 

Eén van de meest voorkomende bijwerkingen bij diabetes zijn huidklachten. De belangrijkste oorzaken daarvan zijn een slechte bloedcirculatie of doorbloeding, infecties of zenuwschade. Zijn je bloedsuikerwaarden regelmatig instabiel? Dan duurt het niet lang voor je last hebt van vaak hevige jeuk, huiduitslag of van rode vlekken op je benen. Wat kun je er zélf aan doen om deze vervelende bijwerkingen van diabetes te voorkomen of te verminderen?

Met deze natuurlijke producten kun je een jeukende huid bij diabetes voorkomen of verzachten.

Jeuk en diabetes verschilt van persoon tot persoon

Jeukende voeten, huiduitslag, rode vlekken en jeukende onderbenen zijn een van de lastigste nevenverschijnselen van diabetes. De jeuk is vaak zo hevig dat écht moet krabben. Dat brengt spijtig genoeg geen soelaas. Hoe hard en hoe veel je ook krabt, de jeuk verdwijnt niet. Integendeel, hoe meer je krabt, hoe heviger de jeuk. De oorzaken daarvan verschillen van persoon tot persoon.

Jeuk en diabetes: jeukende voeten en onderbenen

Dat zijn vaak symptomen van hoge bloedsuikerwaarden. Dat veroorzaakt jeuk op verschillende plekken op je lichaam. Te hoge bloedsuikerwaarden verstoort onze vochtbalans, wat op zijn beurt jeuk en huidirritaties veroorzaakt. Dit kun je makkelijk voorkomen door meer water te drinken, en je huid goed te verzorgen met de juiste producten.

Diabetische neuropathie

Heb je regelmatig last van onrustig jeukende voeten en onderbenen? Dan kan diabetische neuropathie de oorzaak zijn. Beschadigde zenuwbanen zijn dan verantwoordelijk voor je jeukende voeten en onderbenen. Deze jeuk verdwijnt spijtig genoeg niet met het herstellen van je vochtbalans door voldoende water te drinken, door het stabiliseren van je bloedsuikerwaarden of door het smeren van een of ander verzachtend zalfje. Ben je in dit geval? Neem dan zeker contact op met je huisarts.

Rode vlekken op de benen

Naast diabetische neuropathie kunnen ook rode vlekken op je benen regelmatig voorkomen. Meer dan de helft van alle diabetici heeft er regelmatig last van. Deze eivormige, rode plekken zijn ongeveer één centimeter groot, en komen vooral voor op onze scheenbenen. Deze rode vlekken ontstaan meestal door beschadiging van de kleinste bloedvaatjes in de gevoelige huid. Die zorgen voor weinig of geen klachten opleveren. De vlekken gaan na enige tijd schilferen, om daarna spontaan te verdwijnen.

huidaandoeningen als gevolg van spuitvlekken

Naast jeuk, kan diabetes meer ernstige huidaandoeningen zoals lipodystrofie. Spuit je regelmatig insuline? Dat kun je onderhuids vetweefsel aantasten. Dit zorgt naast vervelende spuitplekken, ook voor irritatie van de huid en grote wisselingen in je bloedglucosewaarden. Je kunt lipodystrofie voorkomen door telkens op een andere plaats insuline te spuiten. iedere keer op een andere plek te spuiten of door telkens je pennaald te vervangen.

Jeuk en huidaandoeningen bij diabetes verzachten of verminderen

Jeuk, irritatie of andere huidaandoeningen verzachten of verminderen doe je door:

• Zo weinig mogelijk te krabben: te veel krabben kan huidinfecties veroorzaken
• Je extra te concentreren: bijvoorbeeld door een warme douche te nemen
• Propere nagels kunnen infecties voorkomen
• Gebruik geen huidverzorgingsproducten die alcohol of parfums bevatten
• Door je huid dagelijks te verzorgen met een vochtinbrengende crème 
• Drink minstens twee liter water per dag: dat voorkomt uitdroging en vermindert jeuk en andere huidklachten 
• Zorg voor een goede luchtvochtigheid in je woning

Heb je al alles geprobeerd en raak je maar niet van je jeuk of van je andere huidproblemen verlost? Vraag dan raad aan je huisarts.

Jeuk bij diabetes verminderen in een koolhydraatarm dieet

Koolhydraatarm is niet hetzelfde als koolhydraatvrij. We maken daarbij het onderscheid tussen snelle koolhydraten, vooral suiker en trage koolhydraten. Snelle koolhydraten brengen onze gezondheid niets bij en zijn een belangrijke oorzaak van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. We hebben ze dus zeker niet nodig. Dat is anders met trage koolhydraten. Die verteren niet of nauwelijks en vragen veel energie. Trage koolhydraten zijn rijk aan vezels. Die bevatten niet alleen onmisbare voedingsstoffen. Ze geven ons ook een snel en langdurig voldaan gevoel, waardoor we minder eten en makkelijker afvallen.