Blog

Teveel suiker gegeten – Wat kun je doen als je teveel van het witte goedje hebt gegeten?

2018-06-01T19:40:37+00:00

Teveel suiker gegeten? Dat kan iedereen van ons overkomen, ook al eet je bewust gezond zonder geraffineerde witte suiker. We eten niet voor niets allemaal teveel suiker. Gemiddeld bijna 20 klontjes per dag terwijl we er dagelijks maximaal vijf klontjes mogen gebruiken. Eet je gezond zonder geraffineerde witte suiker maar at je bijvoorbeeld bij een [...]

Eten zonder koolhydraten – Hoe pak je dat aan?

2018-05-30T19:59:27+00:00

Eten zonder koolhydraten vraagt een aanpassing maar is gemakkelijker dan je denkt. Je moet alleen weten wat je wel en niet mag eten. De ene soort koolhydraten zijn de andere niet. Bij eten zonder koolhydraten moet je het onderscheid maken tussen snelle en trage koolhydraten. Er bestaan tussen beiden grote verschillen op het vlak van onze gezondheid. [...]

Suikervrij dieet voor goede gezondheid zonder diabetes en overgewicht

2018-01-10T14:22:56+00:00

Suikervrij dieet of eetpatroon krijgt steeds meer volgers. Begrijpelijk, want eindelijk beginnen we te beseffen welke schade suiker aanricht. Suiker is een belangrijke oorzaak van diabetes en tal van andere veel voorkomende aandoeningen waaronder overgewicht. Suikerziekte wordt door wetenschappers niet voor niets als dé epidemie van deze tijd aanzien. Wie suikerziek is weet best welke [...]

Stoppen met suiker eten – Hoe pakken we dat best aan?

2018-01-08T10:28:09+00:00

Stoppen met suiker eten willen meer en meer landgenoten. We beseffen eindelijk dat we veel teveel suiker eten en dat het zo niet langer kan. We moeten hierbij wél het onderscheid maken tussen twee soorten suikers. Grote boosdoeners zijn toegevoegde en geraffineerde witte suikers. Zij brengen onze gezondheid niets bij en kunnen we dus best [...]

Weekmenu suikervrij eten doet je gezonder leven en makkelijker afvallen

2017-12-06T17:04:09+00:00

Weekmenu suikervrij eten opstellen aanzien velen die gezonder willen eten en makkelijker willen afvallen als tijdverlies. Niets is nochtans minder waar. Met de hulp van een weekschema suikervrij eten heb je meer overzicht over wat, hoeveel en wanneer je eet. Het zoveelste weekschema hoor ik je al zeggen. Op internet word je met dag- en [...]

Eten zonder koolhydraten lijst doet je makkelijker suikervrij eten

2017-12-05T09:53:47+00:00

Eten zonder koolhydraten lijst helpt je gezonder en suikervrij te eten. Daarnaast is het ook een beproefde manier om meer vet te verbranden en makkelijker af te vallen. Eten zonder koolhydraten lijst is niet hetzelfde dan helemaal geen koolhydraten eten. Snelle koolhydraten en vooral geraffineerde suikers zijn 'lege voeding'. Tijdens hun productieproces zijn ze ontdaan [...]

Recepten zonder toegevoegde suiker helpen je makkelijker suikervrij eten

2017-12-01T19:11:37+00:00

Recepten zonder toegevoegde suiker zijn makkelijker te vinden dan je denkt. Ze helpen je tegelijk makkelijker suikervrij te eten en te blijven genieten van wat je eet. Suikervrij eten kan dus ook op een op een leuke en makkelijke manier. Suikervrij eten is in de eerste plaats gezond eten zonder al teveel calorieën die je [...]

Snelle en langzame suikers en hun invloed op je gezondheid

2017-11-28T19:41:34+00:00

Snelle en langzame suikers zijn lang niet hetzelfde als snelle en langzame koolhydraten zoals vaak wordt gedacht. Suikers zijn inderdaad koolhydraten, maar het omgekeerde is vaak niet zo.  Koolhydraten zijn niet altijd suiker. Zetmeel en zetmeelrijke voeding maken ook deel uit van de koolhydraten.  Je darmen zetten koolhydraten om in glucose. Dat komt op zijn beurt [...]

Bloedsuiker verlagen op een natuurlijke manier zonder geneesmiddelen

2017-11-27T18:19:10+00:00

Follow my blog with Bloglovin Bloedsuiker verlagen is belangrijk om diabetes te voorkomen en onze gezondheid te verbeteren en op peil te houden. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan.  Patiënten met diabetes, pre-diabetes of insulineweerstand weten best hoe moeilijk het is om hun bloedsuikerspiegel te controleren. Onze drang aan snelle koolhydraten en vooral suiker en zoetigheden [...]

Suiker in voedingsmiddelen – Deze voeding is rijk aan verborgen suikers

2017-11-27T17:16:01+00:00

Suiker in voedingsmiddelen... Het witte goedje wordt aan steeds meer voedingsmiddelen toegevoegd. We weten ondertussen allemaal dat geraffineerde en toegevoegde suikers niet alleen een belangrijke oorzaak zijn van overgewicht. Het brengt ook onze gezondheid schade toebrengen.  Je wilt voortaan ook minder suiker en zoetigheden eten? Uitstekend, maar dan denk je in de eerste plaats aan [...]