Suikervrije dranken als afwisseling met water

Suikervrije dranken zijn uitstekend als alternatief voor water. Water is zonder enige twijfel het beste wat we kunnen drinken. Dagelijks voldoende water drinken is onmisbaar voor een betere gezondheid.

Water doet echter nog veel meer. Het spoelt ons lichaam schoon van alle giftige afvalstoffen, voert tegelijk meer opgeslagen lichaamsvet af en doet ons zo gemakkelijker afvallen.

Diëtisten raden os niet voor niets aan tussen de 2,5 en 4 liter water per dag te drinken. Om de eentonigheid van water drinken te doorbreken beschikken we over voldoende gezond alternatieven, liefst suikervrije.

Welke suikervrije dranken kunnen we best drinken ter ondersteuning van voldoende water drinken? 

Als we iets aan onze gezondheid en lichaamsgewicht willen doen denken we in de eerste plaats aan gezond eten.

Dat gezond drinken even belangrijk is wordt daarbij meestal vergeten.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Water is met voorsprong de meest gezonde drank die we kunnen kringen.

Voldoende water drinken:

Doet je meer vet verbranden en gemakkelijker afvallen

Helpt ons lichaam te zuiveren van alle giftige afvalstoffen

Vertraagt ons natuurlijk verouderingsproces en zorgt zo voor een strakke, jonge en stralende huid

Verkleint ons risico op huidaandoeningen zoals acne, eczeem en psoiasis 

Versterkt ons immuunsysteem en verhoogt onze natuurlijke weerstand
 Voorkomt verzuring en spierkrampen

Zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang

Verbetert onze prestaties

Versterkt ons zenuwstelsel 

Verbetert ons geheugen

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

We drinken te weinig water

We weten allemaal dat voldoende water drinken super gezond is en toch drinken we er allemaal veel te weinig van.

In plaats van genoeg water te drinken zijn allerlei frisdranken onze favoriete drank.

Zowel frisdranken als energiedranken barsten van de toegevoegde suikers en zijn zo een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht.

Heb je moeite om dagelijks een voldoende hoeveelheid water te drinken? 

Dan heb je voldoende suikervrije dranken om af te wisselen en zo toch voldoende water binnen te krijgen.

Suikervrije dranken als gezond alternatief voor water

Suikervrije drankenNaast water zijn suikervrije dranken gezonde alternatieven voor water.

De meerderheid geeft de voorkeur aan frisdranken, maar daar zul je zeker niet meer buikvet mee verbranden en gemakkelijker mee afvallen.

Ook dranken waarvan je denkt dat ze gezond zijn bevatten grote hoeveelheden toegevoegde suikers.

Kant-en-klare vruchten- en fruitsappen en melkdrankjes met fruitaroma’s passen niet in een gezond eetpatroon.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Suikervrije dranken als gezond alternatief voor water

De keuze aan suikervrije dranken als aanvulling op water is nochtans erg groot.

Deze suikervrije dranken helpen ons meer vet te verbranden en gemakkelijker afvallen:

Bulletproof koffie: koffie, met mate gedronken, is een gezond alternatief voor water.  Koffie is ene plantaardig product en is rijk aan gezonde voedingsstoffen met een positief effect op onze gezondheid.

Het beschermt tegen diabetes en verouderingsziekten zoals Alzheimer en Parkinson. Bulletproof koffie is dankzij de aanwezigheid van grasboter en kokosolie. Dat zijn gezonde vetzuren die bullet proof koffie zo gezond maken.  

Naast deze gezonde vetten bevat bulletproof koffie ook extra hoogwaardige eiwitten.

Suikervrije drankenGroene thee: is onbewerkt, rijk aan gezonde voedingsstoffen en zonder twijfel de meest gezonde soort thee.

Groene thee bevat ook EGCG, een stof dat deel uitmaakt van de polyphenolen.

Vele grootschalige studies tonen aan dat polyfenolen ons metabolisme verhoogt en onze vetverbranding stimuleert waardoor we meer vet verbranden.

Het dagelijks drinken van drie koppen groene thee:

Vermindert de kans op diabetes door je bloedsuikerspiegel te verbeteren

Versnelt de vetverbranding

Vertraagt ons natuurlijk verouderingsproces met een strakke, jonge en stralende huid tot gevolg

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Granaatappelsap: zijn volgens wetenschappers het meest gezonde soort fruit dat we ter beschikking hebben. Ze zijn niet alleen vezelrijk maar barsten ook van hoogwaardige eiwittenvitamine C, K en foliumzuur en kalium. 

Ganaatappels zijn rijk aan… suiker maar dat zorgt verrassend genoeg niet voor een stijging van onze glucose- en insulinespiegel.

Granaatappels bevatten ook grote hoeveelheden sterke antioxidanten waardoor ze:

Onze bloeddruk verlagen

Ons risico op hart- en vaatziekten verlagen

Ons beschermen tegen reuma, artrose en artritis

Helpen bij prostaatproblemen en prostaatkanker

Vertraagt de ontwikkeling van artritis

Zuiver granaatappelsap koop je in de natuurwinkel of de bio-shop

Onbeperkt granaatappelsap drinken is geen goed idee.  Eén glas bevat al vlug 160 calorieën bevat.

Met het drinken van dagelijks één, maximaal twee glazen granaatappelsap geniet je van al zijn gezondheidsvoordelen.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Aloë vera drank: is nu ook bij ons erg populair. Is vooral doeltreffend bij huidproblemen zoals acne, eczeem, psoriasis, zweren en brandwonden. 

Suikervrije drankenAloë vera is rijk aan sterke antioxidanten, werkt sterk ontstekingsremmend en zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.

Het sap van de aloë vera plant is rijk aan gezonde voedingsstoffen en bevat weinig calorieën.

Kokoswater: is afkomstig uit de kokosnoot en is niet hetzelfde dan kokosmelk. Kokosmelk wordt namelijk gemaakt van het vruchtvlees van de kokosnoot.

Kokoswater is rijk aan mineralen.

Naast een hoge concentratie aan kalium bevat kokoswater ook veel magnesium, fosfor, natrium, ijzer en koper. Daardoor zorgt kokoswater voor een prima vochtbalans.

Suikervrij of suikerarm kokoswater koop je in de natuurwinkel of in de bio- shop.

Gemberthee: is afkomstig van de gelijknamige plant die al eeuwenlang in de klassieke Chinese geneeskunde wordt gebruikt voor zijn vele geneeskrachtige eigenschappen.

Kook een stukje geraspte gemberwortel in water. Voor een aangenamere smaak kun je zelf geperst citroensap aan toevoegen.

Bij ons wordt gember en gemberthee vooral in de alternatieve geneeskunde gebruikt.

Gember helpt bij:

Spijsverteringsproblemen

Misselijkheid en braken

En verzacht de symptomen en verkort de genezingstijd van griep, verkoudheid en van bronchitis. 

Je gezondheid verbeteren, meer vet verbranden en gemakkelijker afvallen doe je door zo weinig mogelijk geraffineerde witte suiker en fructose te eten.

Suikervrij dieet

Zo ben je in slechts 20 dagen suikervrij! 

De positieve effecten van suikerarm eten zul je vlug aan je buikomtrek en aan je lichaamsgewicht merken!

Suikervrij eten = grootste winst + blijvend resultaat

In amper 20 dagen definitief verlost geraken van je suikerverslaving, dat wil jij toch ook? In deze korte periode raak je ook gemiddeld tot 5 kilo en één kledingmaat kwijt. 

Hoe dat kan zonder honger te moeten lijden of calorieën tellen lees je HIER.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

2017-10-14T12:07:27+00:00

About the Author:

Leave A Comment