Koolhydraatarm ontbijt doet je snel afvallen en is gezond voor diabetici

Een gezond voedingspatroon

Koolhydraatarm ontbijt past in ieder gezond eetpatroon. Zeker als je snel wilt afvallen. Een koolhydraat ontbijt is zelfs geschikt voor diabetici.  Die kunnen met een koolhydraatarm ontbijt hun bloedsuikerspiegel meer stabiel houden en dat is ook positief voor al diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen. In sommige gevallen is diabetes zelfs omkeerbaar waardoor …

Lees meer

Linzen doen je bloedsuikerspiegel snel dalen en zijn uitstekend voor diabetici

Linzen

Linzen zijn geen echte groenten maar peulvruchten. Ze maken deel uit van ieder gezond eetpatroon, zeker als je iets aan je gewicht wilt doen. Linzen barsten van hoogwaardige eiwitten en vele andere gezonde voedingsstoffen. Die hebben we nodig om dagelijks goed te functioneren. Een andere belangrijk voordeel van linzen is ongetwijfeld dat het een hoge bloedsuikerspiegel …

Lees meer

Het bloedsuikerdieet: Waarom is een verhoogde bloedsuikerspiegel zo gevaarlijk?

diabetes

Het bloedsuikerdieet wil zo vlug mogelijk en op een natuurlijke manier onze bloedsuikerspiegel weer op een normaal niveau brengen. Dat zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel zonder hoge pieken en even diepe dalen. Onze bloedsuikerspiegel wordt in belangrijke mate bepaalt door wat we dagelijks eten.  Een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon met natuurlijke voeding staat daarbij centraal. Een sterk variërende …

Lees meer

Minder koolhydraten eten een goed idee voor diabetici?

Minder koolhydraten eten

Minder koolhydraten eten een goed idee voor diabetici? Die krijgen inderdaad vaak het advies om zoveel mogelijk koolhydraten van hun dagelijks menu te schrappen.   Wat doet minder koolhydraten eten met je gezondheid en hoe pak je dat best? Om koolhydraten te kunnen verwerken is er meer insuline nodig. Hoe minder koolhydraten je eet, hoe minder …

Lees meer

De overgang en zijn invloed op diabetes of suikerziekte

De overgang

De overgang is een nieuwe periode in het leven van een vrouw waar ze allemaal tegenop kijken. Het is niet alleen oorzaak van vele vervelende ongemakken. De overgang kan ook de ontwikkeling van veel voorkomende aandoeningen versnellen. Men deed al heel wat onderzoek naar de gevolgen van de overgang op zowel de lichamelijke als de geestelijke …

Lees meer

Te weinig suiker eten – Hypo herkennen en voorkomen

Te weinig suiker eten

Te weinig suiker eten zorgt even goed voor ernstige gezondheidsnadelen dan teveel suiker eten.  We raken er gelukkig van overtuigd dat teveel suiker eten ongezond is. Tegelijk is het een van de belangrijkste oorzaken van teveel buikvet en overgewicht. We eten dan ook steeds meer suikervrij, maar wat als we te weinig suiker eten? Wat zijn de symptomen …

Lees meer

Een suiker detox helpt je gemakkelijker van je suikerverslaving af

Suiker detox

Een suiker detox is nodig om van je suikerverslaving af te kicken. Ja, je leest het goed. Je raakt snel verslaafd aan suiker. Vooral aan geraffineerde witte suiker. Hoe meer suiker je eet hoe meer je er wilt van eten. En dan is een suikerverslaving dichtbij. Hoe pak je dat aan zo’n suiker detox en  wat mag je …

Lees meer

Fructose intolerantie geeft je geen verzadigd gevoel en is oorzaak van overgewicht

Fructose intolerantie

Fructose  intolerantie ontstaat als je meer fructose binnenkrijgt dan je lichaam opneemt. Fructose intolerantie komt veel meer voor dan je denkt. Vaak loop je ermee rond zonder het zelf te weten. Fructose intolerantie is vaak oorzaak van diabetes en andere klachten, ook van overgewicht. Het is dan ook belangrijk fructose intolerantie vroegtijdig vast te stellen. …

Lees meer

Wat zorgt voor het meeste overgewicht: Vetten of Suiker

Wat zorgt voor het meeste overgewicht

Wat zorgt voor het meeste overgewicht? Zijn dat de vetten of is het de geraffineerde witte suiker uit onze dagelijkse voeding? Dat heeft veel te maken met het aantal calorieën die in vetten en in suiker aanwezig zijn. Calorieën of kilocalorieën geeft de hoeveelheid energie aan die in voedingsmiddelen aanwezig is. Wil je gezonder gaan …

Lees meer

Kunnen we zonder suiker om gezond te functioneren

Kunnen we zonder suiker

Kunnen we zonder suiker goed blijven functioneren? Dat is dé vraag die velen zich stellen die gezonder willen leven. Zoals we allemaal wel weten bestaat er een groot verschil tussen toegevoegde en natuurlijke suikers. Toegevoegde suikers zijn een belangrijke oorzaak van teveel ongezond buikvet, overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Natuurlijke suikers zijn diegenen die we …

Lees meer