Te weinig suiker eten – Hypo herkennen en voorkomen

Te weinig suiker eten

Te weinig suiker eten zorgt even goed voor ernstige gezondheidsnadelen dan teveel suiker eten.  We raken er gelukkig van overtuigd dat teveel suiker eten ongezond is. Tegelijk is het een van de belangrijkste oorzaken van teveel buikvet en overgewicht. We eten dan ook steeds meer suikervrij, maar wat als we te weinig suiker eten? Wat zijn de symptomen …

Lees meerTe weinig suiker eten – Hypo herkennen en voorkomen

Een suiker detox helpt je gemakkelijker van je suikerverslaving af

Suiker detox

Een suiker detox is nodig om van je suikerverslaving af te kicken. Ja, je leest het goed. Je raakt snel verslaafd aan suiker. Vooral aan geraffineerde witte suiker. Hoe meer suiker je eet hoe meer je er wilt van eten. En dan is een suikerverslaving dichtbij. Hoe pak je dat aan zo’n suiker detox en  wat mag je …

Lees meerEen suiker detox helpt je gemakkelijker van je suikerverslaving af

Fructose intolerantie geeft je geen verzadigd gevoel en is oorzaak van overgewicht

Fructose intolerantie

Fructose  intolerantie ontstaat als je meer fructose binnenkrijgt dan je lichaam opneemt. Fructose intolerantie komt veel meer voor dan je denkt. Vaak loop je ermee rond zonder het zelf te weten. Fructose intolerantie is vaak oorzaak van diabetes en andere klachten, ook van overgewicht. Het is dan ook belangrijk fructose intolerantie vroegtijdig vast te stellen. …

Lees meerFructose intolerantie geeft je geen verzadigd gevoel en is oorzaak van overgewicht

Wat zorgt voor het meeste overgewicht: Vetten of Suiker

Wat zorgt voor het meeste overgewicht

Wat zorgt voor het meeste overgewicht? Zijn dat de vetten of is het de geraffineerde witte suiker uit onze dagelijkse voeding? Dat heeft veel te maken met het aantal calorieën die in vetten en in suiker aanwezig zijn. Calorieën of kilocalorieën geeft de hoeveelheid energie aan die in voedingsmiddelen aanwezig is. Wil je gezonder gaan …

Lees meerWat zorgt voor het meeste overgewicht: Vetten of Suiker

Kunnen we zonder suiker om gezond te functioneren

Kunnen we zonder suiker

Kunnen we zonder suiker goed blijven functioneren? Dat is dé vraag die velen zich stellen die gezonder willen leven. Zoals we allemaal wel weten bestaat er een groot verschil tussen toegevoegde en natuurlijke suikers. Toegevoegde suikers zijn een belangrijke oorzaak van teveel ongezond buikvet, overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Natuurlijke suikers zijn diegenen die we …

Lees meerKunnen we zonder suiker om gezond te functioneren

Fruit eten in een koolhydraatarm dieet als je diabetes hebt mag dat wel?

Fruit eten

Fruit eten is gezond. Daar is het iedereen mee eens, maar toch eten we allemaal te weinig fruit. Fruit is rijk aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Maar het bevat ook natuurlijke fruitsuikers. Je mag dus niet overdrijven met het eten van fruit. Zeker niet als je iets aan je buikje en je …

Lees meerFruit eten in een koolhydraatarm dieet als je diabetes hebt mag dat wel?

Teveel suiker gegeten – Wat kun je doen als je teveel van het witte goedje hebt gegeten?

Teveel suiker gegeten

Teveel suiker gegeten? Dat kan iedereen van ons overkomen, ook al eet je bewust gezond zonder geraffineerde witte suiker. We eten niet voor niets allemaal teveel suiker. Gemiddeld bijna 20 klontjes per dag terwijl we er dagelijks maximaal vijf klontjes mogen gebruiken. Eet je gezond zonder geraffineerde witte suiker maar at je bijvoorbeeld bij een …

Lees meerTeveel suiker gegeten – Wat kun je doen als je teveel van het witte goedje hebt gegeten?

Eten zonder koolhydraten – Hoe pak je dat aan?

Minder koolhydraten eten

Eten zonder koolhydraten vraagt een aanpassing maar is gemakkelijker dan je denkt. Je moet alleen weten wat je wel en niet mag eten. De ene soort koolhydraten zijn de andere niet. Bij eten zonder koolhydraten moet je het onderscheid maken tussen snelle en trage koolhydraten. Er bestaan tussen beiden grote verschillen op het vlak van onze gezondheid. …

Lees meerEten zonder koolhydraten – Hoe pak je dat aan?

Suikervrij dieet voor goede gezondheid zonder diabetes en overgewicht

suikervrij dieet

Suikervrij dieet of eetpatroon krijgt steeds meer volgers. Begrijpelijk, want eindelijk beginnen we te beseffen welke schade suiker aanricht. Suiker is een belangrijke oorzaak van diabetes en veel andere veel voorkomende aandoeningen waaronder overgewicht. Suikerziekte wordt door wetenschappers niet voor niets als dé epidemie van deze tijd aanzien. Wie suikerziek is weet best welke gevolgen …

Lees meerSuikervrij dieet voor goede gezondheid zonder diabetes en overgewicht

Stoppen met suiker eten – Hoe pakken we dat best aan?

Hoe leer je suikervrij eten?

Stoppen met suiker eten willen meer en meer landgenoten. We beseffen eindelijk dat we veel teveel suiker eten en dat het zo niet langer kan. We moeten hierbij wél het onderscheid maken tussen twee soorten suikers. Grote boosdoeners zijn toegevoegde en geraffineerde witte suikers. Zij brengen onze gezondheid niets bij en kunnen we dus best …

Lees meerStoppen met suiker eten – Hoe pakken we dat best aan?