Gezond vermageren zonder suiker

De meesten van ons eten veel teveel suiker, en dat heeft uiteraard zware gevolgen voor onze gezondheid. Naast overgewicht heeft suiker ook een negatieve invloed op je bloedsuikerspiegel met diabetes, hartziekten, en vaatziekten of een beroerte tot gevolg. Wil je definitief verlost geraken van je overgewicht dan zal je voortaan dus suikervrij moeten eten. Dat is …

Lees meerGezond vermageren zonder suiker

Snelle suikers: Welk effect hebben ze op onze gezondheid?

Snelle suikers

Snelle suikers: Welk effect hebben ze op onze gezondheid?Ze zijn zowel slecht voor je gezondheid en als voor je lichaamsconditie. Daarbij moeten we echter onderscheid maken tussen snelle suikers en trage suikers. Wat zijn snelle suikers en welke invloed hebben ze op je gezondheid? Snelle of pure suikers zijn in bijna alle voedingsstoffen in meer …

Lees meerSnelle suikers: Welk effect hebben ze op onze gezondheid?

Seitan zonder suiker en gluten gezonde vleesvervanger + Recept

Seitan

Seitan is samen met quorn en tofu één van de gezonde vleesvervangers en dus erg populair bij vegetariërs. Eet jij suikervrij? Dikke duim, dat zal je ongetwijfeld aan je gezondheid en je conditie merken. Seitan past ook in een suikervrij dieet. Seitan biedt je ook voldoende variatie in je gezond eetpatroon. Proef alvast van deze seitan …

Lees meerSeitan zonder suiker en gluten gezonde vleesvervanger + Recept

Extra gewicht na bevalling verhoogt risico op diabetes

Werd je enige tijd geleden de trotse moeder van een gezonde baby, en geraak je maar niet verlost van je zwangerschapskilo’s? Doe er dan wat aan, want de gevolgen van extra gewicht na je zwangerschap zijn veel ernstiger dan tot hiertoe gedacht. Ze vergroten je kans op diabetes en andere ernstige aandoeningen waaronder hoge bloeddruk! …

Lees meerExtra gewicht na bevalling verhoogt risico op diabetes

Crash diëten genezen diabetes!

suikervrij dieet

Zij die willen gezond vermageren zoeken de oplossing van hun gewichtsprobleem meestal in één van de vele crash diëten die om ter spectaculairste resultaten in het vooruitzicht stellen. Volgens wetenschappers zijn deze crash diëten ongezond, moeilijk vol te houden en in extreme gevallen zelfs levensgevaarlijk. Toch zijn deze omstreden crash diëten niet langer compleet nutteloos. …

Lees meerCrash diëten genezen diabetes!

Een gezonde vleesvervanger: Quorn past ook perfect in een suikervrij dieet

Quorn

Quorn is populair in een vegetarisch dieet als vleesvervanger. Ik kreeg zopas van Anne Callemin de vraag of de vegetarische vleesvervanger quorn past in een suikervrij dieet. Samen met seitan en tofu is quorn niet alleen een uitstekende vleesvervanger. Quorn verschaft je alle gezonde en dus onmisbare voedingsstoffen en hoort thuis in een suikervrij dieet. …

Lees meerEen gezonde vleesvervanger: Quorn past ook perfect in een suikervrij dieet

Suikervrije voeding niet eentonig en smaakloos: gezonde bananentaart

Je besloot zopas suikervrij te leven en vraagt je nu af of je voortaan nog écht kan genieten met datgene je voorgeschoteld krijgt. Maak je geen zorgen, na enkele dagen doorbijten ben je dit nieuwe maar gezonde eetpatroon gewoon en zal je ervaren dat suikervrije voeding lang niet eentonig en smaakloos hoeft te zijn. Je …

Lees meerSuikervrije voeding niet eentonig en smaakloos: gezonde bananentaart

Suikervrije taart – kwarktaart met bramen

  Suikervrije taart is voor iedereen lekker en zeker gezond. Eet jij suikervrij, dan is deze suikervrije kwarktaart beslist iets voor jou. Dan zal je het menu van zowel verjaardag- als van familiefeestjes enigszins moeten aanpassen. Geen nood, er zijn immers voldoende gezonde alternatieven beschikbaar om er feestelijke, gezellige en vooral gezonde feesten van te maken. …

Lees meerSuikervrije taart – kwarktaart met bramen

Kokos bloemsuiker gezond alternatief voor geraffineerde witte suiker

Kokos bloesemsuiker

Kokos bloemsuiker is een gezond alternatief voor geraffineerde witte suiker. Dit laatste is een echte caloriebom en een belangrijke oorzaak van overgewicht.  Al diegenen die bezorgt zijn om hun voeding en hun gezondheid zoeken dan ook voortdurend naar gezonde alternatieven voor suiker. Eén daarvan die zowel lekker als gezond is, is ongetwijfeld  bloemsuiker die je …

Lees meerKokos bloemsuiker gezond alternatief voor geraffineerde witte suiker

Suikervrije recepten: Lekkere en gezonde toastjes zonder suiker

We zijn meer en meer op zoek naar lekkere en hopelijk gezonde gerechten. Dat kunnen we uiteraard alleen maar toejuichen. Ben jij ook begonnen met suikervrij eten en suikervrije recepten? Dat betekent zeker niet dat je zonder suiker niet lekker kunt eten. Met deze lekkere maar vooral gezonde toastjes zonder suiker zijn alvast een uitstekende …

Lees meerSuikervrije recepten: Lekkere en gezonde toastjes zonder suiker