22 september 2023
Fenegriek
Spread the love

 

Wat kan fenegriek voor onze gezondheid betekenen?

 

Voedingswaarde fenegriek

 

  • Vitaminen: voornamelijk vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B11 en vitamine C
  • Mineralen: vooral ijzer, magnesium en mangaan, maar ook koper, kalium, natrium, calcium, zink, fosfor en selenium
  • Voedingsvezels: drie gram
  • Eiwitten: drie gram
  • Koolhydraten: zes gram

Fenegriek in de Chinese en alternatieve geneeskunde

 

Helpt diabetes type 1 en 2 beter onder controle houden

 

Cholesterol weer in evenwicht

 

Andere gezondheidsvoordelen van fenegriek

 

  • Bloedsuikerspiegel: fenegriek zorgt voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel en is daardoor vooral interessant voor diabetici
  • Verlaagt ook onze nuchtere bloedsuikerspiegel
  • Vermindert onze eetlust en vetopname: tijdens een veertiendaags onderzoek verminderde de vetopname van die deelnemers die fenegriek kregen toegediend met bijna 20 procent
  • Vertraagt onze suikeropname. Dat zorgt voor minder hoge suikerpieken
  • Brengt een verstoord cholesterolgehalte weer in evenwicht: door het gezonde HDL- cholesterol te verhogen en de ongezonde LDL- variant en de concentratie aan vet in ons bloed (triglyceriden) te verlagen
  • Helpt tegen brandend maagzuur: het vermindert de vervelende symptomen van maagzuur, brandend maagzuur en reflux
  • Werkt sterk ontstekingsremmend: van dit kruid werd wetenschappelijk bewezen dat het sterk ontstekingsremmend werkt
  • Is ook uitstekend voor pré- diabetespatiënten: deze hebben last van een verhoogde bloedsuikerspiegel, zonder er diabetes type 2 werd vastgesteld. De kans is groot dat ze met een ongewijzigde eet- en levensstijl toch diabetes type 2 zullen ontwikkelen.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.