Fenegriek
Spread the love

 

Wat kan fenegriek voor onze gezondheid betekenen?

 

Voedingswaarde fenegriek

 

  • Vitaminen: voornamelijk vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B11 en vitamine C
  • Mineralen: vooral ijzer, magnesium en mangaan, maar ook koper, kalium, natrium, calcium, zink, fosfor en selenium
  • Voedingsvezels: drie gram
  • Eiwitten: drie gram
  • Koolhydraten: zes gram

Fenegriek in de Chinese en alternatieve geneeskunde

 

Helpt diabetes type 1 en 2 beter onder controle houden

 

Cholesterol weer in evenwicht

 

Andere gezondheidsvoordelen van fenegriek

 

  • Bloedsuikerspiegel: fenegriek zorgt voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel en is daardoor vooral interessant voor diabetici
  • Verlaagt ook onze nuchtere bloedsuikerspiegel
  • Vermindert onze eetlust en vetopname: tijdens een veertiendaags onderzoek verminderde de vetopname van die deelnemers die fenegriek kregen toegediend met bijna 20 procent
  • Vertraagt onze suikeropname. Dat zorgt voor minder hoge suikerpieken
  • Brengt een verstoord cholesterolgehalte weer in evenwicht: door het gezonde HDL- cholesterol te verhogen en de ongezonde LDL- variant en de concentratie aan vet in ons bloed (triglyceriden) te verlagen
  • Helpt tegen brandend maagzuur: het vermindert de vervelende symptomen van maagzuur, brandend maagzuur en reflux
  • Werkt sterk ontstekingsremmend: van dit kruid werd wetenschappelijk bewezen dat het sterk ontstekingsremmend werkt
  • Is ook uitstekend voor pré- diabetespatiënten: deze hebben last van een verhoogde bloedsuikerspiegel, zonder er diabetes type 2 werd vastgesteld. De kans is groot dat ze met een ongewijzigde eet- en levensstijl toch diabetes type 2 zullen ontwikkelen.

 

Door Redaktie

Hallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten. Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op leefnugezonder@yahoo.be.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Geverifieerd door MonsterInsights